Τι είναι

Regular Pilates

Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που δυναμώνει και τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα και μυαλό.

Οι ασκήσεις του Pilates εναρμονίζονται ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του ατόμου που γυμνάζεται και παράλληλα αποτελεί ένα φυσικό μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων. Περιπτώσεις κοίλης μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικά προβλήματα, σκολίωση, χονδροπάθεια και κάθε πάθηση ή μυϊκός πόνος που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας, μπορούν να αποκατασταθούν άμεσα και αποτελεσματικά..

Το πρόγραμμα ασκήσεων στο χώρο μας καθημερινά είναι διαφορετικό!

Σκοπός αυτού είναι η εκγύμναση όλων των μυών του σώματος και επιπλέον κρατά αμείωτο το ενδιαφέρον των μαθητών.

Ο εξοπλισμός μας είναι πλήρης και ανταποκρίνεται σε όλο το φάσμα των ασκήσεων του Pilates.συγκεκριμένα περιλαμβάνει:

  • Small ball
  • Elastic band
  • Foam roller
  • Big ball
  • Ring
  • Βαράκια
  • Orbit

Επιπρόσθετα προσφέρουμε μαθήματα εκγύμνασης με τη βοήθεια του καινοτόμου για την Ελλάδα οργάνου,orbit.

Πρόκειται για μια απόλυτα διασκεδαστική και παράλληλα απαιτητική εκγύμναση ολόκληρου του σώματος. Λόγω του ότι οι κοιλιακοί μύες πρέπει να είναι μόνιμα ενεργοποιημένοι, μαθαίνεις να ισορροπείς και να δια τείνεις, αποκτώντας ευλυγισία και τρομερή ενδυνάμωση σε όλο το σώμα. Τα κινούμενα ροδάκια του, σε κάνουν θέλοντας και μη, να χρησιμοποιήσεις σώμα και μυαλό στο έπακρο.