Η λέξη Yoga προέρχεται από την σανσκριτική λέξη yuj και σημαίνει “Ένωση”. Ουσιαστικά μιλάμε για την Ένωση Πνεύματος, Σώματος και Νου. Η πρακτική της αποτελείται απο μια σειρά θέσεων (asanas) και τεχνικών αναπνοής (pranayama) με σκοπό την επίγνωση του Εαυτού.

Μέσα απο τη yoga το σώμα δυναμώνει και αποκτά την χαμένη του ευλυγισία, ενώ ο Νους ηρεμεί.

Διδάσκει η Σόφη Τζακώστα.